从有病才治到无病防病
中国人很实在，以前人们生活水平底，相互见面人们总是喜欢问：“你吃了吗？”"随着生活水平的提高，如今“你体检了吗？”开始逐渐渐成为相互见面时的流行语。以前人们是有病才上医院，而如今人们是没病去医院，这些年未病体检理念已逐步深入人心，且得到越来越多人们的青睐。那么体检究竟对人体有那些益处呢？带着市民关注的话题，连日来本报记者深入进行了采访。
体检中心：体检人和逛市场的人一样多
12月19日冬至节的前三天，刚好是周末日子。记者来到位于黄河风情线白云观东侧的兰州大学体检中心采访，中心前面宽敞的小广场前面，整齐停放着几排轿车。一位收费员正在忙碌，他跑前跑后指挥轿车按位停放。“每天都是这个样子，除了大多数本地车辆外，这里每天还有不少外地来得车辆。”收费员一边忙碌一边向记者介绍。
从车里走出和东西两侧走来的人们，三三两两向路北侧体检中心走去。推开玻璃大门一股热气扑面而来，进入室内暖意融融。询问台前围站着六七个人，身穿白大褂的医护人员正认真回答他们提出的问题。靠西侧一个吧台上面，有七八个人坐在小圆桌边或闲聊，或手拿报纸读看新闻，冬日一缕阳光透过玻璃窗照射进来，构出一幅悠闲舒适的画图。如果不是门前体检中心的大字招牌，真让人还以为走进了休闲场所。“先生，你要体检吗？”还未走到导检台前，一句亲切问候声已飘入耳内。
过道内体检的人们不时穿梭而过，大厅东侧一块区域摆放了好几组长沙发，墙边有报架上面放有报纸杂志，东侧墙面悬挂着一个20几寸的大电视机，频幕上电视剧的精彩内容吸引了不少人的目光，一个架子上整齐码放着超声医用耦合剂。兰大二院体检中心一位负责人介绍，这些沙发是给体检人等待体检使用得，他们可一边看电视或看书读报，这样就不会感到无聊。这些超声使用剂他们专门进行了加温，这样体检者冬天进行超声体检时，就不会因涂抹冰凉让人感到不舒适。如今人们健康观念发生改变，以前是有病上医院，如今是没病来医院体检。因此这里每天人都很多，今天是周末相对人还比平常少了一些。
业内人士：兰州体检市场方兴未艾
兰州卫生厅相关部门一位不愿透漏姓名的负责人告诉记者，随着人们生活水平的提高.和健康理念的转变，越来越多的人们接受了未病体检的理念。同时随着市场发展和商业竞争的加剧，也使国企和私企的当家人懂得了人才对企业发展的重要性。因此关爱人才包括企业员工，就成了企业家们的共识。除了高薪福利外，定期体检成了不少企业关爱员工的方法。而为了更好生活，身体是本钱的道理也得到人们的认可。基于这些因素，兰州这几年体检市场有了长足的发展。
以兰大二院健康体检中心为例，可以看出兰州体检市场的迅猛发展。该中心成立于2009年9月，建筑面积约2300平方米，目前在西北五省体检行业，无论是专业、环境、还是设备、服务等硬软件设施上都属一流，中心现有医护人员80余人，正高级职称20人，共设有8个科室及17个医技诊室，中心配有价值千万余元的西门子多源16排CT、3D乳腺钼靶仪等高、精、尖端设备。在体检过程中，实行全程导诊服务，并开设了“无假日”体检。检查医师也均为多年临床经验的医师，所有检查项目均与医院接轨，并由总检主任为检查者详细解读体检报告和进行针对性的指导。目前，中心年体检接待量已达5万余人次，体检单位包括事业单位、大型企业和政府部门的公务员体检等，以及大量的个人体检人群。而个人体检目前已占到了该中心30&的业务量，如今兰大二院体检中心业务较之5年前翻了4倍多，2012年兰大二院第二体检中心又在雁滩开张。并且，现在兰州各大医院都设立了体检中心，兰州体检市场方兴未艾，目前还在进一步的发展当中，其社会效益和经济效益不可忽视。
体检专家：体检可有效预防猝死和病变
兰大二院健康体检中心一位资深专家介绍，医院是患者治病的场所，而体检中心针对的人群则是身体健康者和亚健康者。这些年媒体上不时报道.一社会精英猝死的事情，这些消息让人听后十分痛惜。这些精英都正直中青年，且都在各自领域颇有建树，也就是说正是他们大展宏图的时候。而过度操劳和来自各方面的压力，让他们身心疲惫带病运转。因此，看起来猝死是偶然，但偶然里面有必然。身体就像机器一样，需要不断维修和加油润滑。而不停运转又不维修保养，身体链条断裂也就不足为奇。人们在扼腕痛惜的时候，其实也需认真反思，假如这些精英能够提前进行体检，一是这样的悲剧能够减少，二是可能会杜绝悲剧发生。
这位体检专家认为，人的身体出现问题，肯定都会出现一些这样或那样的征兆，这实际上是身体向主人发出的信号，如果我们能够认真对待这些信号，就可以及时避免身体出现意外情况。记者问起中心有无这方面的事例，“数不胜数，天天都在发生。”体检专家向记者讲了一个体检故事。一位单身农村妇女，含辛茹苦将唯一孩子培养成大学生。这位孩子后来在城市生活结婚生子，一次回家要带母亲到城里体检。母亲讲，她天天在地里劳动身体很好，不需要做什么体检。后经不住儿子软磨硬缠，去年这位农村大妈来到兰大二院体检中心检查，几天后被查出患有较严重的糖尿病。儿子及时将母亲送到医院进行治疗，如今这位大妈病情得到控制。如果不是当时儿子坚持，这位大妈的糖尿病会被延误，而能否活到现在还很难说。类似这样的事情，在体检中心经常出现已不稀奇。因为，体检目的就是帮助未病人查出健康隐患，然后有针对性的提出治疗和保养的建议。
体检问题：高血脂.高血压.糖尿病占到前几位
兰大二院体检中心这位资深专家讲，从这几年他们体检的结果看，高血脂.高血压.糖尿病这几类病症占到了检查的前几位。
A：如何防治亚健康
这位资深专家讲，高血脂属于亚健康范畴，患病人群主要集中在中青年。就业和社会压力增大，让这部分人群处在焦躁忧虑当中。而为了减轻压力，他们又采用了不适当的释放方式。如酗酒抽烟.去KTV成夜喉歌，表面上看起来暂时放松了身心。但却隐藏了危险的信号。于是，时间一长养成夜晚不睡觉，早晨睡懒觉的坏习惯。久而久之，身体遍出现各种毛病，年纪轻轻就出现健忘.焦虑，甚至还会时常处在郁闷当中。这些都是亚健康的生理表现，如果不及时调养身体很可能出现大的问题。
怎样才能防治亚健康？这位专家讲，首先要保持积极、乐观的生活态度。要有广泛的兴趣爱好，这样不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。其次要善待压力，要把压力看作生活当中不可分割的一部分。要学会适度减压，以保证经常拥有一个健康、良好的心态。同时要调整生活规律，劳逸结合，按时吃饭睡觉。保证充足睡眠，这些基本生活方式其实蕴藏着深奥的哲理，人体生物钟只有正常运转才能保证健康，而生物钟的“错点”便是亚健康的开始。
另外，要增加户外体育锻炼时间和一定的运动量，身体锻炼能增强人体对疾病的的免疫力。其次要戒烟限酒，医学证明吸烟时人体血管容易发生痉挛，尤其呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，经常吸烟抗病能力会明显下降。少酒有益健康，而嗜酒、醉酒、酗酒会导致人体免疫功能下降，甚至会发生意外情况，因此爱护身体，就必须对酒严格限制。另外，电脑键盘缝隙的不洁物，吃过的快餐余粒，喷过的飞沫这些东西也会危害着人们的健康。因此，一定要养成还需经常洗手的习惯，即使在在办公室也要常常洗手。只有注意养成良好生活习惯，亚健康就会自然远离让人们。
B：怎样防治高血压.糖尿病
这位资深专家说，高血压.糖尿病比较集中在中老年人群，高血压.糖尿病经常狼狈为奸，不但使人心、脑血管损害“雪上加霜”，且特别容易伤害肾、眼等器官。患者平时除了坚持合理药物治疗外，对饮食和运动等生活方式进行调整也非常重要，
这位资深专家说认为，高血压合并糖尿病患者在饮食方面应遵循“十条原则”。一是热量摄入与消耗平衡。每天摄取总热量应科学计算，使摄入和消耗的热量达到平衡。二是患者应忌食蔗糖、葡萄糖、蜜糖及制品。少食淀粉含量高的蔬菜如土豆、白薯和山药等。三是少吃高胆固醇食物。少吃蛋黄、动物的皮和肝脏等高胆固醇食物。四是选择优质蛋白。应限制蛋白质摄入量，血尿素氮升高者更需注意。其次，蛋白的来源应以牛奶、瘦肉、鸡蛋、海产品等优质动物蛋白为主。五是多食富含纤维食物。多吃纤维多的食物，如海带、紫菜等。食物纤维不容易被小肠吸收，但能带来饱食感，有助于减食，并能延缓糖和脂肪的吸收。可溶性食物纤维(谷物、麦片、豆类中含量较多)能吸附肠道内的胆固醇，有助于降低血糖和胆固醇。
六是选择低糖水果。如果血糖控制不好，可能造成水溶性维生素及矿物质的过量丢失，因此需要补充新鲜含糖量低的水果蔬菜，如草莓、西红柿、黄瓜等。通常可在两餐之间或睡前1小时食用，也可选在饥饿时或体力活动之后。为避免餐后血糖增高，一般不建议正餐前后吃水果。七要少吃葵花子、花生。很多女性喜欢吃瓜子、花生等零食，这类食物都含有一定量碳水化合物，且脂肪含量高。八是少食多餐。每顿少吃，多吃几顿，总量不变。这种吃法可保证餐后血糖不会升得太高。九是注意晚餐时间不能太晚，饭后不适量活动，食物中的热量来不及消耗就会转化成脂肪储存起来。因此晚饭时间安排在18时30分和19时30之间为宜，这样就有时间在晚饭后进行适量运动。十要严格限限制食盐量。普通人每天钠盐摄入量应控制在6克以内，而高血压合并糖尿病患者则最高不应超过3克。
温馨提示：体检尽量选择去大医院
连日来记者通过深入采访了解到，随着生活水平的不断提高，如今未病体检理念已逐渐得到人们的认可。而随着体检市场的发展和利益驱动，必然也会出现一些不太正规的体检中心。他们以低价和医托引诱体检者，记者一位朋友参加过一次体检，他在眼科检查时，医生甚至连最起码的视力检查都不做，只是简单将他的眼皮翻看了一下，然后就开列出几种药的药名，并推荐去附近一家药店购买。医生介绍药店时非常认真，从走多远到店面南北位置都一一详细告知。而最后体检报告出来，也没医生告知身体有何毛病和该如何注意。“这和没检查身体前一样|我一点不知道自己身体的情况|”有鉴于此，本报温馨提示读者，如果您要检查身体，一定要去正规的体检中心，不要为了节省几个钱，白白耽误时间和贻误诊断身体有可能出现的问题。
(责任编辑：鑫报)
体检中心：体检人和逛市场的人一样多
12月19日冬至节的前三天，刚好是周末日子。记者来到位于黄河风情线白云观东侧的兰州大学体检中心采访，中心前面宽敞的小广场前面，整齐停放着几排轿车。一位收费员正在忙碌，他跑前跑后指挥轿车按位停放。“每天都是这个样子，除了大多数本地车辆外，这里每天还有不少外地来得车辆。”收费员一边忙碌一边向记者介绍。
从车里走出和东西两侧走来的人们，三三两两向路北侧体检中心走去。推开玻璃大门一股热气扑面而来，进入室内暖意融融。询问台前围站着六七个人，身穿白大褂的医护人员正认真回答他们提出的问题。靠西侧一个吧台上面，有七八个人坐在小圆桌边或闲聊，或手拿报纸读看新闻，冬日一缕阳光透过玻璃窗照射进来，构出一幅悠闲舒适的画图。如果不是门前体检中心的大字招牌，真让人还以为走进了休闲场所。“先生，你要体检吗？”还未走到导检台前，一句亲切问候声已飘入耳内。
过道内体检的人们不时穿梭而过，大厅东侧一块区域摆放了好几组长沙发，墙边有报架上面放有报纸杂志，东侧墙面悬挂着一个20几寸的大电视机，频幕上电视剧的精彩内容吸引了不少人的目光，一个架子上整齐码放着超声医用耦合剂。兰大二院体检中心一位负责人介绍，这些沙发是给体检人等待体检使用得，他们可一边看电视或看书读报，这样就不会感到无聊。这些超声使用剂他们专门进行了加温，这样体检者冬天进行超声体检时，就不会因涂抹冰凉让人感到不舒适。如今人们健康观念发生改变，以前是有病上医院，如今是没病来医院体检。因此这里每天人都很多，今天是周末相对人还比平常少了一些。
业内人士：兰州体检市场方兴未艾
兰州卫生厅相关部门一位不愿透漏姓名的负责人告诉记者，随着人们生活水平的提高.和健康理念的转变，越来越多的人们接受了未病体检的理念。同时随着市场发展和商业竞争的加剧，也使国企和私企的当家人懂得了人才对企业发展的重要性。因此关爱人才包括企业员工，就成了企业家们的共识。除了高薪福利外，定期体检成了不少企业关爱员工的方法。而为了更好生活，身体是本钱的道理也得到人们的认可。基于这些因素，兰州这几年体检市场有了长足的发展。
以兰大二院健康体检中心为例，可以看出兰州体检市场的迅猛发展。该中心成立于2009年9月，建筑面积约2300平方米，目前在西北五省体检行业，无论是专业、环境、还是设备、服务等硬软件设施上都属一流，中心现有医护人员80余人，正高级职称20人，共设有8个科室及17个医技诊室，中心配有价值千万余元的西门子多源16排CT、3D乳腺钼靶仪等高、精、尖端设备。在体检过程中，实行全程导诊服务，并开设了“无假日”体检。检查医师也均为多年临床经验的医师，所有检查项目均与医院接轨，并由总检主任为检查者详细解读体检报告和进行针对性的指导。目前，中心年体检接待量已达5万余人次，体检单位包括事业单位、大型企业和政府部门的公务员体检等，以及大量的个人体检人群。而个人体检目前已占到了该中心30&的业务量，如今兰大二院体检中心业务较之5年前翻了4倍多，2012年兰大二院第二体检中心又在雁滩开张。并且，现在兰州各大医院都设立了体检中心，兰州体检市场方兴未艾，目前还在进一步的发展当中，其社会效益和经济效益不可忽视。
体检专家：体检可有效预防猝死和病变
兰大二院健康体检中心一位资深专家介绍，医院是患者治病的场所，而体检中心针对的人群则是身体健康者和亚健康者。这些年媒体上不时报道.一社会精英猝死的事情，这些消息让人听后十分痛惜。这些精英都正直中青年，且都在各自领域颇有建树，也就是说正是他们大展宏图的时候。而过度操劳和来自各方面的压力，让他们身心疲惫带病运转。因此，看起来猝死是偶然，但偶然里面有必然。身体就像机器一样，需要不断维修和加油润滑。而不停运转又不维修保养，身体链条断裂也就不足为奇。人们在扼腕痛惜的时候，其实也需认真反思，假如这些精英能够提前进行体检，一是这样的悲剧能够减少，二是可能会杜绝悲剧发生。
这位体检专家认为，人的身体出现问题，肯定都会出现一些这样或那样的征兆，这实际上是身体向主人发出的信号，如果我们能够认真对待这些信号，就可以及时避免身体出现意外情况。记者问起中心有无这方面的事例，“数不胜数，天天都在发生。”体检专家向记者讲了一个体检故事。一位单身农村妇女，含辛茹苦将唯一孩子培养成大学生。这位孩子后来在城市生活结婚生子，一次回家要带母亲到城里体检。母亲讲，她天天在地里劳动身体很好，不需要做什么体检。后经不住儿子软磨硬缠，去年这位农村大妈来到兰大二院体检中心检查，几天后被查出患有较严重的糖尿病。儿子及时将母亲送到医院进行治疗，如今这位大妈病情得到控制。如果不是当时儿子坚持，这位大妈的糖尿病会被延误，而能否活到现在还很难说。类似这样的事情，在体检中心经常出现已不稀奇。因为，体检目的就是帮助未病人查出健康隐患，然后有针对性的提出治疗和保养的建议。
体检问题：高血脂.高血压.糖尿病占到前几位
兰大二院体检中心这位资深专家讲，从这几年他们体检的结果看，高血脂.高血压.糖尿病这几类病症占到了检查的前几位。
A：如何防治亚健康
这位资深专家讲，高血脂属于亚健康范畴，患病人群主要集中在中青年。就业和社会压力增大，让这部分人群处在焦躁忧虑当中。而为了减轻压力，他们又采用了不适当的释放方式。如酗酒抽烟.去KTV成夜喉歌，表面上看起来暂时放松了身心。但却隐藏了危险的信号。于是，时间一长养成夜晚不睡觉，早晨睡懒觉的坏习惯。久而久之，身体遍出现各种毛病，年纪轻轻就出现健忘.焦虑，甚至还会时常处在郁闷当中。这些都是亚健康的生理表现，如果不及时调养身体很可能出现大的问题。
怎样才能防治亚健康？这位专家讲，首先要保持积极、乐观的生活态度。要有广泛的兴趣爱好，这样不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。其次要善待压力，要把压力看作生活当中不可分割的一部分。要学会适度减压，以保证经常拥有一个健康、良好的心态。同时要调整生活规律，劳逸结合，按时吃饭睡觉。保证充足睡眠，这些基本生活方式其实蕴藏着深奥的哲理，人体生物钟只有正常运转才能保证健康，而生物钟的“错点”便是亚健康的开始。
另外，要增加户外体育锻炼时间和一定的运动量，身体锻炼能增强人体对疾病的的免疫力。其次要戒烟限酒，医学证明吸烟时人体血管容易发生痉挛，尤其呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，经常吸烟抗病能力会明显下降。少酒有益健康，而嗜酒、醉酒、酗酒会导致人体免疫功能下降，甚至会发生意外情况，因此爱护身体，就必须对酒严格限制。另外，电脑键盘缝隙的不洁物，吃过的快餐余粒，喷过的飞沫这些东西也会危害着人们的健康。因此，一定要养成还需经常洗手的习惯，即使在在办公室也要常常洗手。只有注意养成良好生活习惯，亚健康就会自然远离让人们。
B：怎样防治高血压.糖尿病
这位资深专家说，高血压.糖尿病比较集中在中老年人群，高血压.糖尿病经常狼狈为奸，不但使人心、脑血管损害“雪上加霜”，且特别容易伤害肾、眼等器官。患者平时除了坚持合理药物治疗外，对饮食和运动等生活方式进行调整也非常重要，
这位资深专家说认为，高血压合并糖尿病患者在饮食方面应遵循“十条原则”。一是热量摄入与消耗平衡。每天摄取总热量应科学计算，使摄入和消耗的热量达到平衡。二是患者应忌食蔗糖、葡萄糖、蜜糖及制品。少食淀粉含量高的蔬菜如土豆、白薯和山药等。三是少吃高胆固醇食物。少吃蛋黄、动物的皮和肝脏等高胆固醇食物。四是选择优质蛋白。应限制蛋白质摄入量，血尿素氮升高者更需注意。其次，蛋白的来源应以牛奶、瘦肉、鸡蛋、海产品等优质动物蛋白为主。五是多食富含纤维食物。多吃纤维多的食物，如海带、紫菜等。食物纤维不容易被小肠吸收，但能带来饱食感，有助于减食，并能延缓糖和脂肪的吸收。可溶性食物纤维(谷物、麦片、豆类中含量较多)能吸附肠道内的胆固醇，有助于降低血糖和胆固醇。
六是选择低糖水果。如果血糖控制不好，可能造成水溶性维生素及矿物质的过量丢失，因此需要补充新鲜含糖量低的水果蔬菜，如草莓、西红柿、黄瓜等。通常可在两餐之间或睡前1小时食用，也可选在饥饿时或体力活动之后。为避免餐后血糖增高，一般不建议正餐前后吃水果。七要少吃葵花子、花生。很多女性喜欢吃瓜子、花生等零食，这类食物都含有一定量碳水化合物，且脂肪含量高。八是少食多餐。每顿少吃，多吃几顿，总量不变。这种吃法可保证餐后血糖不会升得太高。九是注意晚餐时间不能太晚，饭后不适量活动，食物中的热量来不及消耗就会转化成脂肪储存起来。因此晚饭时间安排在18时30分和19时30之间为宜，这样就有时间在晚饭后进行适量运动。十要严格限限制食盐量。普通人每天钠盐摄入量应控制在6克以内，而高血压合并糖尿病患者则最高不应超过3克。
温馨提示：体检尽量选择去大医院
连日来记者通过深入采访了解到，随着生活水平的不断提高，如今未病体检理念已逐渐得到人们的认可。而随着体检市场的发展和利益驱动，必然也会出现一些不太正规的体检中心。他们以低价和医托引诱体检者，记者一位朋友参加过一次体检，他在眼科检查时，医生甚至连最起码的视力检查都不做，只是简单将他的眼皮翻看了一下，然后就开列出几种药的药名，并推荐去附近一家药店购买。医生介绍药店时非常认真，从走多远到店面南北位置都一一详细告知。而最后体检报告出来，也没医生告知身体有何毛病和该如何注意。“这和没检查身体前一样|我一点不知道自己身体的情况|”有鉴于此，本报温馨提示读者，如果您要检查身体，一定要去正规的体检中心，不要为了节省几个钱，白白耽误时间和贻误诊断身体有可能出现的问题。
