大西北网讯  春节期间胡吃海塞，小肚腩渐鼓，让不少市民在节后掀起了“瘦身潮”。2月27日，记者走访兰州一兆韦德健身俱乐部发现，健身房人气明显增加，很多市民为了甩掉节日 期间堆积的多余脂肪，纷纷忙起了健身。

 

 

　　记者在健身俱乐部见到了一位已经报名练习瑜伽的刘女士告诉记者，一年下来好不容易在春节休息休息，所以回到老家一连7天她除了吃喝就是睡觉，等上班后一称体重比回家前 竟重了好几斤，本来自己就不瘦，过个春节又胖这么多，刘女士决定要好好锻炼一下。而市民小王则表示，春节7天自己的啤酒肚比以前更大了，而且整个人懒洋洋的没精神，不能 很好地投入工作，所以想健健身振奋精神。

 

 

　　记者了解到假期过后前来锻炼身体的市民普遍增多。据兰州一兆韦德健身俱乐部康经理介绍，从初六开始就有市民陆续来锻炼身体，比平时每天要多十几人，男女比例大体相当 ，男士多是练习器械健身、跆拳道等，女士则多侧重于健美操、瑜伽还有拉丁舞，民族舞、肚皮舞，这些器械运动和有氧训练可以提高身体肌肉含量，提高新陈代谢率，帮助身体 提高燃烧脂肪的能力。康经理表示节后办卡的会员比节前多出三成，会员多是埋怨春节期间吃的太多太好了，不知不觉就增重了，做事情也没精打采，希望能通过锻炼恢复精神、增强体能，为此该健身会所表示将会有针对性地推出节后健身计划“套餐”。

 

 

　　另外，健身教练提醒市民，节后强身健体，饮食也要注意，应以清淡为主，营养摄入要均衡，锻炼时期要持之以恒，切忌“三天打鱼，两天晒网”，否则体重很容易反弹，并要 注意适度，循序渐进锻炼才好，以防止过度锻炼伤害身体。